Fra knirkende krop til sunde led med yoga.
”Denne bog kan hjælpe dig med at få håb, mod og motivation til at gøre noget ved din livskvalitet. Den er skrevet for at inspirere dig til ikke bare at overleve, men til at leve dit liv i en stærk krop med stor livskvalitet.” Rikke Hertz, maj 2022Vores krop er præget af det liv, vi lever, den genetiske arv, vi har med os, og de sygdomme, som nogle af os desværre får. Den knirkende krop opstår, fordi vi bevæger os forkert eller for lidt, eller fordi vi sidder for lang tid i de samme stillinger.Du finder mere end 30 dynamiske øvelser på gulv og stol, der alle er med til at gøre dine led smidige og sunde og dit sind lettere. Øvelserne er lette at lave, og de kræver ikke, at du kender til yoga i forvejen. Camilla guider dig trygt gennem alle øvelserne vist med billeder, som du nemt kan følge.Der er blandt andet hjælp at hente i bogen, hvis du:
- Har oplevet at have ondt forskellige steder i kroppen.
- Er blevet stivere i kroppen med alderen.
- Har problemer med fordøjelsen.
- Føler, at dit energiniveau er faldet.
- Har haft en skade og skal i gang med genoptræning.
- Har en kronisk sygdom, som påvirker din livskvalitet.
Omslagsillustrator: Julie Secher Kau
Fotograf: Mathilde Andersson
Mediernes anmeldelser
Yderligere information
Vis mere
Kommentar